Peran Kalsium Untuk Ibu dan Bayi

Gambar dari pixabay

Kalsium merupakan salah satu zat yang cukup dibutuhkan oleh semua orang terutama untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang dan kalsium ini umumnya bisa didapat dari susu. Namun mengapa untuk ibu hamil sendiri khususnya, perlu lebih banyak asupan kalsium selama masa kehamilannya? Pasalnya, ibu hamil diwajibkan untuk mengonsumsi kalsium yang tinggi.

Asupan kalsium saat hamil ini sendiri dapat berfungsi untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang ibu hamil sendiri. Tak hanya untuk kesehatan tulang ibu saja, tapi juga kalsium ini dapat menunjang perkembangan tulang bayi. Janin nantinya akan menyerap kalsium yang dimiliki ibu, khususnya saat memasuki kehamilan trimester ketiga.


Gambar dari pixabay

Jelas banget kan ya, kenapa ibu hamil butuh asupan kalsium yang lebih besar? Apalagi, rata-rata, konsumsi kalsium yang dibutuhkan oleh janin adalah 30gr di awal saat masa kehamilan. Sementara itu, kebutuhan kalsium janin adalah kurang lebih 50mg per harinya selama trimester kedua dan akan terus meningkat menjadi 250mg per hari selama trimester ketiga. Hal ini pun wajib menjadi perhatian utama bagi ibu hamil.

Manfaat pentingnya kalsium bagi ibu hamil sendiri tergolong cukup banyak. Manfaat pertama adalah dapat membantu untuk memersiapkan produksi ASI eksklusif bagi ibu hamil nantinya. Kemudian, kalsium dapat membantu menghasilkan lebih sedikit lemak di dalam tubuh dan mengurangi risiko obesitas setelah melahirkan.

Kalsium juga dapat bermanfaat untuk memertahankan detak jantung normal bagi ibu hamil selama masa kehamilan. Hal ini sangat penting mengingat ibu hamil pasti akan mengalami banyak hal khususnya pada kondisi kesehatannya. Kalsium juga dapat membantu untuk menyetabilkan tekanan darah pada ibu hamil.


Gambar dari pixabay

Untuk janin atau bayi sendiri, kalsium bisa bermanfaat untuk menjaga dan membentuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi agar kuat. Kalsium juga dapat membantu pembentukan syaraf dan otot pada bayi agar semakin optimal. Tak hanya itu, asupan kalsium yang tinggi juga dapat menunjang jantung bayi yang kuat.

Simak juga informasi seputar kehamilan lainnya di https://www.guesehat.com/kebutuhan-kalsium-ibu-hamil. Dengan Anda memerhatikan setiap detail yang dijelaskan di website tersebut, maka kesehatan ibu dan bayi akan semakin baik. Jangan lupa untuk baca informasi lain mengenai kesehatan yang tak kalah penting bagi Anda di guesehat.com.